女性朋友每个月都会有那么几天是不难受的，但是只要长时间，就“无伤大雅”，可是如果经常出现了月经不调呢，那就“困难大了”，所以一定要寻找女人月经不调的原因所在。女人月经不调的原因：1、营养不良现在的人们对于饮食不是那么的介意，所以，身体也会有什么营养。一天三餐总是那么的没规律，这给身体带给了相当严重的影响。

如果蔬菜不是很新鲜，也没什么油水，那么就不会很更容易导致营养不良，从而导致月经增加。2、有性生活的女性女性月经延期首先要考虑到是不是分娩，回避胎儿的有可能。

或许也是避孕药引发的月经不调，所以在平时的生活中，也要留意要作好避孕措施，尽量少不吃避孕药，以免给身体导致相当严重的月经紊乱和闭经的现象。3、压力过大随着社会的大大发展，人们的压力也是更加大了。紧绷的情绪和极大的工作压力、环境的变化都会对我们的月经有所影响。

天气的忽冷忽热，让我们的身体也不会受到影响这也是月经不调的原因之一。不管是什么原因导致的月经不调，我们的女性朋友日常都必须大力的防治：1、规律生活须要尽可能使生活有规律，不必休息时间、过度劳累。

因为生活不规律都会造成月经不调。让生活有规律，月经有可能就不会恢复正常。2、经期御寒月经不调的防治还须要避免受寒，月经不调患者一定要留意经期必围观过河，无论何时都要防止使小腹受寒。

3、心态的调整调整好心态，如果月经不调是由于不受挫折、压力大而导致的，那么就必需调整好自己的心态。这样在月经来临时，就能有效地的防止月经紊乱的情况经常出现。4、饮食调整月经来临时多吃含有铁和清热性的食物，补足充足的铁质，以免再次发生缺铁性贫血。

多不吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等清热性的食物。

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